Добър ли е Matcha за вас? Тези фактори могат да помогнат да се определи, че

matcha е тънко надробен прахуляк, изработен от особено отглеждани и модифицирани листа от зелен чай, обичайно употребявани в японски чаени церемонии. За разлика от елементарния зелен чай, където листата се проникват и изхвърлят, Matcha се употребява цяло, което му дава по -висока централизация на хранителни субстанции. Счита се за здрав заради богатото си наличие на антиоксиданти, изключително катехини като EGCG (Epigallocatechin Gallate) и естествения му кофеин и L-теанин примес, който предлага непрекъсната сила без трептенията. Продължавайте да четете, до момента в който споделяме лист с преимущества на Matcha и по какъв начин да го поддържате здрав.

10 Здравословни изгоди от Matcha

1. Богат на антиоксиданти

matcha е цялостен с мощни антиоксиданти, изключително катехини, които оказват помощ за обезвреждане на свободните радикали в тялото. Това може да понижи оксидативния стрес и да понижи риска от хронични болести като рак и сърдечни болести.

2. Увеличава мозъчната функционалност

Благодарение на неповторимата си композиция от кофеин и L-теанин, Matcha усъвършенства когнитивните функционалности като памет, фокус и време на реакция, като в същото време предизвиква спокойствието без унесеност.

3. Поддържа загуба на тегло

matcha може да подкрепи окисляването на мазнините и да усили метаболизма. Термогенните му свойства оказват помощ на тялото да изгаря калориите по -ефективно, което го прави известно допълнение към режимите за намаляване.

4. Подобрява здравето на сърцето

Редовният банкет на мача може да помогне за понижаване на LDL холестерола и триглицеридите, да поддържа здравословно кръвно налягане и да усъвършенства общата сърдечно -съдова функционалност, като по този метод понижава риска от сърдечни болести.

5. Подобрява чернодробната функционалност

изследванията допускат, че MatchA може да помогне за предотвратяване на черния дроб от увреждане и може да понижи риска от чернодробно заболяване посредством намаление на равнищата на ензима, свързани с чернодробния вариант.

6. Насърчава детоксикацията

Тъй като е направена от чаени листа, отглеждани в сянка, Matcha съдържа високи равнища на хлорофил, съединяване, за което се знае, че оказва помощ на тялото при детоксикиращи тежки метали и нездравословни химикали.

7. Укрепва имунната система

антиоксиданти на мача, витамини (особено витамин С), а минералите поддържат имунната отбрана, като оказват помощ на тялото да се бори с инфекциите и възпалението по -ефективно.

8. Стабилизира равнищата на кръвната захар

Някои проучвания демонстрират, че катехините в мача могат да подобрят чувствителността към инсулин и да контролират равнищата на кръвната захар, което го прави потребно за тези, които ръководят диабет или шипове на кръвната захар.

9. Подобрява здравето на кожата

противовъзпалителните и антиоксидантните свойства на Matcha могат да оказват помощ за понижаване на акнето, възстановяване на тона на кожата и предотвратяване от увреждане на UV, насърчаващи по-ясна, по-здрава кожа.

10. Подобрява настроението и понижава напрежението

l-теанинът в мача усилва алфа интензивността на мозъчната вълна, което провокира положение на релаксация и благоденствие, което го прави естествено облекчение на напрежението и подобрител на настроението. в хранителни субстанции. Кулинарните мачове са с по-ниско качество и най-хубавото за готвене. Органично, развъждане на сянка мача от Япония има наклонност да бъде без пестициди и тежки метали. Съхраняването му в херметичен, непрогледен резервоар в хладилника спомага за запазването на неговите хранителни субстанции. Извемете врящата вода, защото може да унищожи катехините. Използвайте вода, която е към 70–80 ° C (158–176 ° F), с цел да запазите оптимални изгоди за здравето.

Имайте поради тези точки, с цел да гарантирате, че консумирате мач, което е здравословно за вас.

отвод: Това наличие, в това число препоръки, дава единствено генерична информация. Това по никакъв метод не е сурогат на квалифицирано здравно мнение. Винаги се консултирайте със експерт или на собствен личен доктор за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.